Gội đầu khi nào? Bật mí thời điểm thích hợp chăm sóc tóc tốt nhất
Gội đầu khi nào đảm bảo hợp lý, tốt cho sức khỏe và chăm sóc tóc tối ưu? Bạn có thể thực hiện việc này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước 9h30 phút.
Tần suất gội đầu tốt nhất là 2 ngày/lần, massage nhẹ nhàng, chải tóc mượt trước khi gội. Mời bạn đọc thêm nội dung trong bài viết dưới đây để có thể hiểu thêm.
Tại sao việc chọn thời điểm gội đầu quan trọng?
Biết gội đầu khi nào sẽ giúp bảo vệ mái tóc và da đầu của bạn trong trạng thái tốt nhất. Đồng thời việc này cũng tránh xa các tác động tiêu cực về sức khỏe. Cụ thể như sau:
Gội đầu vào buổi sáng sau khi đã ngủ dậy khoảng 30 phút
Gội đầu khi nào? Bạn muốn có được sự tỉnh táo, thoải mái hãy thực hiện việc này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy 30 phút. Đồng thời, chị em nhớ sử dụng nước ấm, tránh dùng nước lạnh và sấy tóc thật khô.
Vào buổi sáng nhiệt độ thường khá thấp, nếu không biết gội đầu đúng cách sẽ gây ra đột quỵ. Đồng thời, bạn còn phải đối mặt với nhiều trạng thái khó chịu khác. Điển hình như quay cuồng, chóng mặt, khó chịu,…
Nhìn chung, gội đầu giúp làm sạch và bảo vệ da đầu hiệu quả. Nếu không được thực hiện đúng cách sẽ dẫn tới tình trạng bết dính, tăng tiết dầu, ngứa ngáy. Thậm chí, sức khỏe của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Ngoài việc tìm hiểu thời điểm gội đầu thích hợp bạn nên chú ý tới tần suất phù hợp. Đối với mỗi loại tóc sẽ có những lưu ý riêng:
- Tóc dầu không nên gội quá 4 lần/tuần.
- Tóc khô tốt nhất gội đầu 1 lần/tuần.
- Tóc bình thường gội từ 2 đến 3 lần/tuần.
Duy trì thói quen tốt giúp bạn có được mái tóc sạch thơm, chắc khỏe. Bên cạnh đó, việc này cũng mang lại những tác dụng tích cực về thể chất cũng như tinh thần.
Gội đầu khi nào? Gội đầu vào buổi tối trước 9h30
Gội đầu khi nào? Sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi bạn cần vệ sinh cá nhân vào buổi tối. Tuy nhiên, việc này cần thực hiện trước 9h30 phút vì lý do sau đây:
- Không nên gội quá muộn khiến tóc chưa kịp khô khiến bạn dễ bị cảm lạnh.
- Khi gội đầu quá muộn chúng ta thường để tóc còn ẩm qua đêm. Trong lúc làm sạch, chất sừng của tóc vừa co lại, chưa kịp giãn ra chúng đã đi ngủ. Điều này tạo sức nén lớn khiến chất sừng tổn thương làm cho tóc dễ gãy rụng.
- Gội đầu muộn khiến tóc còn ẩm ướt tạo môi trường thích hợp cho các loại nấm da đầu, vi khuẩn phát triển mạnh.
- Gội đầu quá muộn còn tiềm ẩn các nguy cơ liệt mặt, đột quỵ, ngừng tim đột ngột. Lúc này nhiệt độ xuống thấp chênh lệch với nước nóng khi gội đầu khiến cơ thể chưa kịp thích ứng dẫn tới sốc.
- Người hay gội đầu vào ban đêm còn dễ bị chứng đau đầu kinh niên. Tóc chưa khô hẳn đã đi ngủ là nguyên nhân làm cho các mạch máu ở não lưu thông kém đi. Trong khi đó lượng máu lên não thấp khiến cho cơ quan trung tâm hoạt động kém bình thường.
Tốt hơn hết, bạn chỉ nên gội đầu từ 7 đến 8h tối, sử dụng nước ấm, dội nước nhẹ nhàng. Như vậy cơ thể và não bộ mới từ từ tiếp nhận, các mạch máu dần thích ứng, co giãn dần.
Tìm hiểu thêm: Gội đầu dưỡng sinh cho nam có tác dụng gì? Top 5 địa chỉ uy tín
Nên gội đầu khi nào sau khi ăn?
Bạn đang băn khoăn gội đầu khi nào sau lúc ăn? Tuy nhiên, bạn tránh thực hiện việc này nếu cơ thể đang trong trạng thái quá no. Bằng không bạn sẽ đối mặt với tình trạng đau dạ dày, bụng khó chịu, chóng mặt, buồn nôn,…
Ngoài ra, gội đầu ngay sau bữa ăn còn gây thiếu máu cục bộ, gây ra các bệnh về tim và mạch máu não. Tình trạng này thường nhận thấy ở những bệnh nhân tim mạch.
Do đó, thời gian thích hợp nhất để gội đầu chính là 1h sau bữa ăn. Khi đó, thức ăn đã tiêu hóa trong dạ dày khiến cơ thể trở nên ổn định hơn. Bạn nên nhớ rõ về điều này để chủ động trong quá trình chăm sóc sức khỏe.
Những thói quen nhỏ có tác động rất lớn đối với sức khỏe của mỗi người. Do đó, chúng ta nên dành thời gian tìm hiểu thật kỹ, áp dụng triệt để các thông tin quan trọng. Nhờ vậy bạn mới cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn bao giờ hết.
Một số lưu ý khi gội đầu
Ngoài việc tìm hiểu gội đầu khi nào bạn nên nằm lòng một số lưu ý quan trọng khi làm sạch. Cụ thể như sau:
| Lưu ý | Chi tiết |
| ✅ Không dùng móng tay ma sát đầu khi gội | – Nhiều vi khuẩn tích tụ ở móng tay và da đầu rất mỏng. – Khi dùng móng tay để gội đầu sẽ khiến da đầu bị trầy xước. – Tình trạng này khiến cho da đầu nhiễm trùng,dễ bị gàu và ngứa ngáy hơn. |
| ✅ Không đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu | – Dầu gội đầu thường chứa nhiều hóa chất nên tránh đổ trực tiếp lên da đầu. – Việc làm này sẽ khiến hóa chất tập trung ở nhiều chỗ, gây hại cho da dầu. – Bạn nên pha loãng dầu gội đầu sau đó mới cho lên tóc, tạo bọt và nhẹ nhàng massage. |
| ✅ Không gội đầu hàng ngày | – Ngoài việc nắm chắc gội đầu khi nào bạn cũng nên nhớ rõ không nên lặp lại việc này hàng ngày. – Việc làm sạch quá thường xuyên sẽ khiến cho tóc bị hư tổn, giòn và gãy rụng nhiều hơn. – Da đầu bị mất đi lượng dầu tự nhiên càng trở nên khô, bóng tróc và ngứa. |
| ✅ Chải tóc trước khi gội | – Trước khi gội cần chải tóc để gỡ rối hiệu quả. – Khi tóc ướt việc tháo gỡ các nút rối, giắng trở nên khó khăn hơn. Từ đó dễ dẫn tới tình trạng tóc gãy rụng. -Tốt hơn hết hãy chia nhỏ tóc để chải từ ngọn trước. |
Kết luận
Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết giúp bạn biết được gội đầu khi nào là thích hợp. Muốn cập nhật thêm nhiều nội dung hữu ích độc giả hãy tiếp tục theo dõi Hani Academy.
